ASK ME ANYTHING. EMAIL NERA

BLOG

Zašto meditirati?

13 May 2020 / Nera Crnčić
Slika Pixabay

Vječno pitanje zašto meditirati? Zašto jesti? Zašto piti vodu?

˝Ne poznajem ništa jače, od onog što pojedinac može napraviti za sebe, da dođe do novaca, edukacije, sreće, ljubavi, blagostanja i što će nečiji život unaprijediti više od svakodnevne meditativne prakse.¨ Stephan Schwartz-istraživač svjesnosti i autor

Naš organizam ima potrebe. Kojima njegujemo sebe. Potrebe koje nam vraćaju snagu, smirenost, sreću i ljepotu života.

Dok razmišljamo, slušamo, plačemo, govorimo ili se nađemo u nekoj iscrpljujućoj, stresnoj, emotivnoj situaciji, naš um reagira.

U meditaciji, smirujućoj praksi, taj neprestan rad uma, možemo smiriti. Možemo osjetiti prirodu našeg bića. Bez suvišnih misli, bez stresa, bez straha. Tvoj um može postati oaza mira. Kad umirimo um, možemo pogledati unutar sebe, a možemo i percipirati svijet na drugačiji način. Na mnogo drugačiji način, nego s umom koji neprestano divlja.

Zamisli more, ocean koji pogledaš s broda. Taj ocean dopušta ti da vidiš nešto malo ispod površine. No on tamo ne prestaje. Ocean je dubok, prepun dijelova koji su tebi kao promatraču nevidljivi, nepoznati, neosviješteni. Naša svijest isto ima slojeve, neistražene, neosviještene, duboke. Koji žele biti otkriveni, implementirani kao mir i sreća u tebi.

Ako nikad nisi meditirao vjerojatno ti je jasno da poznaješ svoj um, odnosno sebe, u stanju budnosti, spavanja, ponekad day dreaminga (sanjarenja) i sanjanja. I ponekad će to biti jedini način na koji će neki istražiti svoje postojanje. Iz tog stanja, većini je ljudi teško naći svrhu, sreću, smirenje, odmak od stresa, svakodnevnih misli.

Meditacija svakome omogućava da istraži svoj ocean. Svoju svjesnost. To je proces samootkrivanja. Važne činjenice o meditaciji možeš pronaći i u Eskalatoru uspjeha. U meditativnom (opuštenom stanju uma, duha i tijela), otkrit ćeš i istraživati o sebi sve ono što ne možeš zamijetiti u stanju svakodnevnih obaveza, kada um juri.

Tvoje tijelo i um, trebaju odmor.

Slika Pixabay

Odmor koji nije samo spavanje. Da je samo spavanje dio života koji je dovoljan za odmor, nitko ne bi pisao o meditaciji, ona zapravo ne bi ni postojala. Također tvoj um bi bio sretan i bez meditacije i bez drevnog načina opuštanja i znanja o svjesnosti.

Svatko tko meditira lako se centrira, lako koristi tehnike svjesnog disanja, zna mnogo više o sebi i postaje svakim danom sretniji, ispunjeniji. Istraživanja su pokazala da naš mozak nakon samo 8 tjedana meditacije doživljava i fizičku promjenu. Povećavaju se dijelovi odgovorni za pamćenje, sreću. Naš mozak postaje uravnotežen i mijenja se i fiziologija mozga. S vježbanjem meditacije postajemo svjesniji, pogled na naš izvanjski svijet se mijenja, a sebe upoznajemo bolje. Postajemo svjesni naših mogućnosti i počinjemo stremiti uravnoteženom životu uma, duha i tijela.

Meditacija je trening idealan za postizanje fokusa, svjesnosti i smirenog , stabilnog uma. Kroz meditaciju možeš istražiti tko jesi ili tko želiš biti u ovom svijetu. Kako i zašto se osjećaš na određeni način u određenim situacijama. Zašto reagiraš na određen način. Kroz meditaciju možeš jasno razlučiti svoje djelovanje od svojih reakcija. Kroz meditaciju možeš se odmaknuti od loših navika koje te oslabljuju, u sebe implementirati nove navike. S dnevnom meditativnom praksom, naučit ćeš život živjeti laganije, bez žurbe i svakodnevnog stresa. Zaviriti u sebe, i saznati kako do novaca, kako promijeniti svoj mindset, kako kreirati drugačiju realnost. Onu koja ti se sviđa.

Meditacija je svakako jedan od najjačih aduta spiritualnog i osobnog razvoja. Tvoj organizam može se naučiti biti opušten. Tvoj um ne mora stalno kopati po sjećanjima i budućnosti. S dubljim razumijevanjem meditacije, vizualizacije, pasivne manifestacije, postat će normalan dio tvojeg života. S lakoćom češ moći kreirati svoju realnost onako kako ti prija. Moći ćeš istraživati dublje jezgre svjesnosti i svakako postajati samouvjereniji, sretniji i bolji prema sebi i drugima.

Možda se pitaš koji su početnički najbolji načini za meditaciju?

Slika Pixabay

Meditacije nema prave ili krive ispočetka. Ima toliko mnogo kvalitetnih načina za ući u ocean. Različiti načini bit će različiti za individue. Ja sam osobno počela meditirati s 14 godina i od tada sam otkrila mnogo načina koji meni osobno odgovaraju. Meditacija nije podložna dogmama ili religiji, već je način produbljivanja znanja o vlastitom postojanju.

Ako već meditiraš jasno ti je da uvijek naučiš nešto novo. Da uvijek ima mjesta za poboljšanja. Meditacijom kao svakodnevnom praksom, koja može trajati 15 minuta, uvidjet ćeš da sve manje griješiš u donošenju odluka. U meditaciji ništa se posebno neće događati, samo nećeš biti vezan za svoje misli, osjećaje, emocije, te ćeš s lakoćom moći ih promotriti, odmaknuti se od njih i utišati ih. Također naučit ćeš da tvoje misli, osjećaji i emocije rade za tebe, svakog dana.

To je nova vještina koju svi mogu savladati. Uvidjet ćeš da je svijet kao podijeljen. Oni koji koriste meditativne prakse se drže skupa, a oni koji ne koriste se isto drže zajedno. Nekako ljudi koji meditiraju ne razumiju postupke onih koji ne meditiraju i obrnuto. Što je i razumljivo da osoba koja istražuje svjesnost, donosi kvalitetnije odluke i vidi svijet kao prijateljsko mjesto, ne razumije zašto netko ne bi htio imati isto iskustva i bolju realnost za samo 15-minuta dnevne prakse.

Prijavi se na newsletter i dobivaš besplatnu audio meditaciju Probudi Divine Feminine.

Carpe diem, xoxo

Newsletter

Subscribe to our newsletter, you will be the first to be informed of our new design and innovation, news and latest space exploration articles and special offers. Thanks to your registration.




    Note : By registering you agree to our terms and conditions.

    CONTACT

    Da bi kreirao iz domene obilja, potrebno je riješiti se stahova!
    Dogovori konzultacije i probudi svoju autentičnost!

    Reiki tretmaniReiki edukacijeTheta healing konzultacijeCoaching